Feeds:
Articles
Commentaires

Posts Tagged ‘10 km’

Nouveau record

Dans le cadre de ma préparation marathon je dois courir un 10 km et un semi-marathon. Malheureusement je ne dois pas y aller pour faire un chrono. Je dois uniquement m’y entraîner sur mon allure marathon. Mais me connaissant, je savais pertinemment que j’allais avoir du mal à me freiner sur un 10 km. Et que je n’avais vraiment pas envie de terminer en 50 minutes.

Mercredi 8 mai, je prends donc la direction de la ville du Port pour un départ à 7 h 30.

En plein effort !

En plein effort !

Après un échauffement d’une bonne demi-heure en compagnie d’autres membres de mon club, je me suis placé sur la ligne de départ. Dans l’euphorie des premiers hectomètres, je suis parti à toute vitesse et après quelques slaloms je me suis placé dans un groupe qui tenait une cadence de 3’28 » au km. Autant dire que ça allait vite !

J’avais beau essayer de me raisonner en me disant que j’allais exploser, rien n’y a fait. Je me sentais bien et parfois j’accélérais encore.

Mal m’en a pris car si le 2ème km a été couru en 4’02 », j’ai commencé à payer le prix de mes efforts dès le 3ème km avec une cadence de 4’27 » !

(suite…)

Read Full Post »