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Archive for the ‘Santé’ Category

Pour la deuxième fois au cours de cette année, j’ai été forfait sur une compétition. Autant dire que je n’ai atteint aucun des objectifs que je m’étais fixé cette année.

Pour ce deuxième forfait, je suis tombé malade 24 heures avant le départ de mon premier trail. Je me suis réveillé à 4 heures du matin avec de très forts vertiges, accompagnés de terribles nausées et vomissements. La veille, j’avais un peu mal à mon oreille gauche. Autant dire que seul l’antivertigineux que m’a prescris mon médecin m’a permis de calmer ces symptômes et de me reposer le reste de la journée. Malheureusement je n’étais vraiment pas en état de participer à une course de 63 km. Et c’est la mort dans l’âme que j’ai déclaré forfait.

Il ne manquait rien. Sauf la santé !!

Tout mon équipement était prêt et la veille j’étais allez chercher mon dossard ainsi que la puce électronique. C’est vrai que le stress commençait à monter et que les nuits étaient un peu difficiles mais je n’imaginais pas une seconde ne pas participer à cette grande messe des 20 ans du Grand Raid.

Après l’avoir annoncé sur la page Facebook de mon club, j’ai suivi sur internet le parcours de mes camarades en suivant leurs passages aux différents points de contrôles. Et le samedi après-midi, comme ça allait mieux je suis allez faire un petit tour sur le chemin des Anglais afin de soutenir quelques camarades.

(suite…)

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Petit bilan

Ce petit article est pour moi l’occasion de faire un peu le point après un mois de vacances.

Suite à ma blessure fin mai, j’ai suivi une dizaine de séances chez mon kiné et je me suis totalement arrêté pendant 3 semaines. J’espérai toutefois pouvoir participer à mon 2ème marathon qui s’est déroulé le 1er juillet mais au fur et à mesure des jours qui passaient je me suis rendu compte que la guérison allait être plus longue que prévue. Et que je ne pourrais jamais rattraper un arrêt de 3 semaines en pleine période de préparation. C’est donc la mort dans l’âme que j’ai finalement déclaré forfait pour mon marathon.

J’ai tout de même tenu à accompagner mes camarades de club sur une grande partie du parcours et j’en ai profité pour prendre quelques photos. J’ai également accompagné Samuel qui courait ce jour là son douzième marathon.

Au cours des mois de juin et juillet, j’ai très peu couru avec uniquement 3 séances par mois car ma jambe continuait de me faire mal. On peut donc dire que je ne reprends l’entraînement que maintenant et avec pour dernier objectif de l’année,  La Mascareignes, un trail de 60 km et 3000 D+.

Il me reste à peine 2 mois et demi pour me préparer et j’espère n’avoir pas fixé un objectif trop ambitieux. Ma cuisse ne semble pas tout à fait rétablie et il me faut encore la tester sur les sentiers pour prendre ma décision.

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Nouvelle blessure

Après avoir raté un mois d’entraînement au sein de mon club, je suis revenu ce mardi 22 mai suivre la séance de PPG.

Mais malgré mon absence j’ai continué de m’entraîner de mon côté et j’ai également fait 2 sorties en montagne. Content d’être de retour au club, je me suis donné à fond à l’entraînement et notamment lors des accélérations sur l’herbe.  Et j’ai beau avoir presque 40 ans j’aime bien essayer de voir qui est le plus rapide (ou le plus bête). A ces jeux là, étant assez fort et trouvant toujours des copains pour y participer, j’ai réussi à finir dans les premiers à chaque fois. Et sur le moment, aucune douleur quelconque. Je me sentais très bien malgré un entraînement soutenu.

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Entorse grave

Mercredi soir, à l’entraînement je me suis méchamment tordu la cheville à l’entrainement en quittant la piste. Diagnostic : entorse grave de la cheville.

Plus de sport pendant au moins un mois, si ce n’est plus. Je suis allez voir tout de suite un médecin du sport qui m’a fait une échographie et j’ai attaqué en urgence les séances de kiné.

Va maintenant falloir être très patient. Les questions que je me pose maintenant sont les suivantes :

  • Comment gère t’on cette pause forcée ?
  • Est-il possible de reprendre l’entraînement sereinement et sans appréhension ?

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