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Le blog a déménagé

Retrouvez désormais ce blog à cette nouvelle adresse : http://running974.fr/

J’ai acheté dernièrement un nouveau short pour courir. Etant à la Réunion où le Trail est roi j’ai dû me rabattre sur la marque Salomon.

Comme je recherche essentiellement le confort et la légèreté, j’ai opté pour un Light Short (collection  2013).

Short-Salomon

Au premier abord, on constate qu’il est ultra léger. On le sent à peine et il est super confortable. Idéal donc par temps chaud, que soit sur la route ou en montagne.Il possède un slip intégré. Je n’ai ressenti à ce jour aucun inconfort, que ce soit des frottements ou des irritations. Faut avouer tout de même que lors de mes sorties longues, je mets de la crème anti-frottements de chez Sports Akileïne, plus communément appelée NOK.

Dans tous les cas, ce short est très agréable à porter car il ne comprime pas à la taille.  Il évacue la transpiration et sèche rapidement grâce à sa matière « Actilite ». Lire la suite »

Le marathon de Safia

Le marathon de Safia

Emmanuel Proust Editions
Collection : Atmosphères Sport

Aujourd’hui, ce n’est pas un livre mais une bande-dessinée que je vais vous présenter.

L’album s’intitule tout simplement : « Le marathon de Safia« .

C’est l’histoire d’une passion qui débute très tôt pour le personnage principal, Safia.

Âgée de 16 ans, celle-ci adore courir et rêve d’or olympique et de devenir marathonienne. Malheureusement son père qui est de confession musulmane refuse de la voir s’exhiber et ne l’encourage pas dans cette voie. C’est même son principal obstacle à sa passion. Vous découvrirez en lisant cette BD comment Safia va essayer de surmonter tous les obstacles qui vont se dresser sur son chemin et tenter de réaliser son rêve.

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Nouveau record

Dans le cadre de ma préparation marathon je dois courir un 10 km et un semi-marathon. Malheureusement je ne dois pas y aller pour faire un chrono. Je dois uniquement m’y entraîner sur mon allure marathon. Mais me connaissant, je savais pertinemment que j’allais avoir du mal à me freiner sur un 10 km. Et que je n’avais vraiment pas envie de terminer en 50 minutes.

Mercredi 8 mai, je prends donc la direction de la ville du Port pour un départ à 7 h 30.

En plein effort !

En plein effort !

Après un échauffement d’une bonne demi-heure en compagnie d’autres membres de mon club, je me suis placé sur la ligne de départ. Dans l’euphorie des premiers hectomètres, je suis parti à toute vitesse et après quelques slaloms je me suis placé dans un groupe qui tenait une cadence de 3’28 » au km. Autant dire que ça allait vite !

J’avais beau essayer de me raisonner en me disant que j’allais exploser, rien n’y a fait. Je me sentais bien et parfois j’accélérais encore.

Mal m’en a pris car si le 2ème km a été couru en 4’02 », j’ai commencé à payer le prix de mes efforts dès le 3ème km avec une cadence de 4’27 » !

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Aujourd’hui, nouveau test alimentaire. Après avoir acheté en prévision de mon prochain marathon de nouvelles chaussures (Brooks Adrénaline GTS 13), j’ai encore eu droit à un échantillon gratuit d’un gel énergétique.

Cette fois-ci c’est la marque GU Energy Gel, que j’ai testé dans le cadre d’une sortie longue.

C’est une marque qui existe depuis 1991 mais qui est surtout connue dans le monde du triathlon. Pour ce test, j’ai eu droit à un gel au parfum Vanille.

Ge énergétique GU

Première constatation : Il est facile à stocker car  il ne prend pas beaucoup de place. Pratique quand on n’a pas de sac à dos.

Niveau goût, j’ai été assez surpris par le fait que le gel est très peu sucré. De plus, le goût vanille est plus que discret.

J’aurais préféré qu’il y ait plus de goût. Et pourtant on a l’impression de finir le gel sur une note salée ! Ce qui est au final assez déroutant. Il ne faut donc pas oublier d’accompagner ce gel d’une bonne gorgée d’eau.

Et question efficacité,  il faudrait que je teste ce type de gel sur des sorties plus longues, avec plusieurs échantillons. Je ne suis pas persuadé d’avoir ressenti un quelconque bénéfice. A suivre…

Depuis que l’épreuve du marathon existe, sa légende n’a cessée de s’enrichir de nombreuses histoires.

Parmi celles-ci, Philippe Maquat a choisi de nous présenter le parcours de 2 champions qui ont marqué à tout jamais l’histoire de la course à pied et plus particulièrement de l’épreuve reine.

C’est le destin semblable et différent à la fois de 2 éthiopiens.

la-legende-du-marathon

« De Bikila à Gebrselassie, la légende du marathon », Philippe Maquat, Editions Amalthée, 42 p.

Le premier a remporté son premier marathon Olympique pieds nus. Il remportera un deuxième titre olympique sur marathon 4 ans après.

Le deuxième a été deux fois champion olympique sur 10 000 m et a longtemps détenu le record du monde du marathon.

Ces deux histoires exceptionnelles sont racontés avec pour cadre l’évolution historique de l’Éthiopie.

A lire pour tout marathonien.

Test Mulebar

Cette semaine j’ai eu l’occasion de tester une marque de barres de céréales que je ne connaissais pas : Mulebar.

Elle se démarque des autres par une diversité des parfums et leurs originalité. De plus, ces barres sont issues de l’agriculture bio et ne contiennent pas d’additif, d’huile hydrogénée et d’huile de palme. Et cerise sur le gâteau, pas de gluten. Elles sont donc 100% naturelles.

La première chose que l’on remarque en dehors des couleurs et des parfums, c’est la taille des barres. Celles-ci font 56g ! Autant dire que ce n’est pas évident de tout manger d’un coup en courant. C’est plus le genre de barre que l’on va manger lors d’un long ravitaillement.

Je n’ai goûté pour l’instant qu’un seul parfum : Liquorice Allsports : réglisse, graines de fenouil, noix de coco. Et franchement, on aime ou on déteste. Personnellement, j’ai eu un peu de mal à l’apprécier. Le goût qui reste en bouche est le fenouil. Et j’avoue que c’est plutôt surprenant comme goût, même si j’aime beaucoup le réglisse en règle générale.

Mulebar-Liquorice

Sinon côté texture, la barre est tendre et un peu pâteuse. C’est assez facile à avaler.

En conclusion, mon avis reste mitigé et je pense tester les autres parfums, histoire d’avoir un avis définitif sur cette marque.